تماس كودك با آب، احساس خوبی در او ایجاد می‌كند. همچنین باعث می‌شود كه كودك با محیطی متفاوت از آنچه روزانه در آن زندگی می‌كند، آشنا شود. این بازی اعتماد به نفس كودك را افزایش می‌دهد و باعث شادی او می‌شود.
همچنین به تحول شخصیتی او كمك می‌كند. بهترین سن برای شروع آموزش شنا، بین چهار ماهگی تا یك سالگی است. با این حال به هیچ عنوان نباید كودكی كه به این بازی تمایل نشان نمی‌دهد را مجبور به انجام آن كرد. آموزش شنا باید به‌صورت عملی و طبق اصول انجام گیرد؛ اما قبل از هر چیز باید به تمایلات كودك احترام گذاشت.
مراحل مختلف آموزش شنا به ترتیب زیر است. البته این مراحل در مورد هر كودك متفاوت است، اما به‌طور كلی طیف بزرگی از نوزادان را در بر می‌گیرد.
- بین چهار تا ده ماهگی، می‌توان كودك را با آب آشنا كرد، اما هنوز در این سن نباید او را در حجم زیادی از آب قرار داد. درواقع برای جلب اطمینان او فقط باید با او بازی كرد.
- در یك سالگی، كودك كم‌كم به آب علاقه‌مند می‌شود. او می‌تواند در آب كم‌عمقی، بین دو بزرگ‌سال و تحت نظارت آنها بازی كند.
- در حدود دو سالگی، كودك می‌تواند بین دو بزرگ‌سال، یك فاصله‌ی سه تا چهار متری را طی كند.
- بین دو تا سه سالگی، به تدریج حركات دو پا هماهنگ می‌شود و به این ترتیب كودك می‌تواند سریع‌تر حركت كند.
- از سه سالگی به بعد، كودك به خوبی شنا می‌كند و قادر به كنترل تنفس خود است. حال او می‌تواند روی آب و یا در زیر آب شنا كند.
آموزش شنا براي نوزادان فقط بايد تحت نظر افراد متخصص صورت بگيرد و مربيان آن بايد داراي گواهي مخصوص باشند.